Как выйти из запоя самому? История Алексея.

Ломки алкоголика или так называемый «бодун» — это когда после вечерней попойки ты просыпаешься утром, тебя сушит, раскалывается голова. Внутри всё трясётся и мысли заняты только одним — найти спиртное и «подлечиться». Но стоит только хватить лишка, как запускается постоянный круговорот: то пьёшь, то опохмеляешься. Это может длиться днями, неделями и даже месяцами. Без выпивки пропадает желание выходить из дому, общаться, смотреть телевизор. В то же время алкоголь действует угнетающе, и уже на третий-четвёртый день пьянствования начинается депрессия и чувство стыда, вины перед окружающими. Остановиться самостоятельно практически невозможно. Меня зовут Алексей, мне 29. Своим опытом, как выйти из запоя, я хочу поделиться со всеми, у кого получилось встать на трезвый путь. А также с теми, кто только подумывает выбраться из этой трясины.

История Алексея

В детстве я думал, что алкоголик – это маргинал в растянутых трениках, который стоит под магазином и трясущейся рукой просит на опохмел. Нереально было представить, что меня ждёт такая же участь. Тем не менее, довольно рано я пристрастился к выпивке. Впервые попробовал дешёвую слабоалкоголку типа джин-тоника в седьмом классе. Испытал чувство лёгкой эйфории. Понравилось. Стал покупать снова и снова. Сначала выпивали с друзьями накануне выходных, потом могли зайти в ларёк после школы. Дальше понеслось: напитки крепчали, дозы увеличивались. Просто повеселиться было уже мало. Так забава переросла в зависимость. Осознал я это, когда накачался до невменяемого состояния и уснул в чужом подъезде на коврике у чьей-то двери.

Лет в 14 уже познал последствия попоек:

• приводы в милицию,
• пьяные драки,
• первые «отходняки».

Кое-как окончил девять классов. К тому времени от вечерних загулов наутро было очень плохо, поэтому занятия посещал крайне редко. Из училища меня отчислили за прогулы.

Мать сильно переживала, плакала, просила опомниться. Я обещал исправиться, но всё повторялось изо дня в день. Когда у неё случился сердечный приступ, я был в очередном алкомарафоне. Так стал сиротой в 18 лет. До сих пор виню себя, но уже поздно. Тогда мне предстояло упасть ниже плинтуса. Дома собирались пьяные компании, квартира превратилась в обшарпанный притон, а сам я больше походил на бомжа – вечно грязный и пьяный.

На фоне постоянного запоя стала развиваться алкогольная эпилепсия. Мог идти по улице и ни с того ни с сего завалиться от судороги.

Прохожие вызывали скорую, в больнице откачивали капельницами. Потом продолжал выпивать, чтобы забыться и чувствовать себя лучше, но спиртное уже не помогало. Организм отказывался существовать: по трое суток, бывало, не ешь и не спишь, а в голове только мысли о суициде. Я плакал от бессилия и понимал, что нужно что-то делать.

Узнаём, что такое наркомания из первых уст. История Никиты. Читайте также
Бездомный – наказание или призвание? Почему люди предпочитают жить на улице. Читайте также

Выход из запоя

Периодически предпринимались попытки бросить пить. Иногда оттого, что заканчивались деньги, иногда от полного изнеможения. Исход почти всегда был одинаковым:

• болело сердце,
• раскалывалась голова,
• скакало давление.

Состояние ухудшалось до того, что казалось, мне вот-вот настанет конец. И в такие моменты готов ко всему. Даже ползать перед людьми на коленях и унижаться, чтобы они сжалились и дали хоть пару десятков рублей «на лекарство». И вот ты выпиваешь рюмку-другую, становится хорошо. Казалось бы, нужно остановиться, но желание продолжать берёт верх: хочу ещё больше, ещё лучше.

Как алкоголь сломал жизнь и заставил опуститься на дно: 3 судьбы людей с пагубной зависимостью Читайте также
Наказание за пьяное вождение. Читайте также

К счастью, среди моих друзей был тот, кто смог справиться с алкоголизмом. И я обратился за помощью к нему. Товарищ приехал, собрал кое-какие вещи и увёз меня за город. Следующий месяц я провёл вдали от людей, чтобы никто не мог видеть моих мучений и предложить привычное «спасение». Первую неделю друг провёл со мною вместе, зная по себе, что это самое тяжёлое и опасное время.

Галлюцинации

Простому человеку сложно представить, что творится с запойным алкашом, когда он отменяет приём спиртного. Могу сказать точно – это напоминает ад. Конечно, у каждого по-разному, всё зависит от глубины «погружения» и состояния организма. Мой последний выход продолжался около трёх недель. Почти всё это время прошло как в тумане, с провалами памяти и двумя приступами делирия, именуемого в народе «белой горячкой».

Галлюцинации всегда носят угрожающий характер.

Сначала казалось, что над домом летает НЛО и инопланетный разум читает мои мысли. Хочет определить, сгожусь ли я для опытов или лучше убить меня сразу.

Пытался защититься от радиации, излучаемой инопланетными гостями, обматывая голову ватным одеялом. Наверное, помогло. Друг сказал, что после этого мне заметно полегчало.

В следующий раз злостно пытался избавиться от муравьёв, которые ползали у меня под кожей. Расцарапал себе руки и лицо до крови.

Многие в таком состоянии рискуют покончить жизнь самоубийством, но мне повезло. На этом месте в памяти остался только пробел – сознание стёрло воспоминания, оставив какие-то зыбкие обрывки, подобные снам.

Холодный пот и тремор

Когда нет «белки», чувствуешь себя полумёртвым. Сутки напролёт я испытывал сильнейшую тошноту. Рвотные позывы появлялись даже после нескольких глотков воды, о пище достаточно было просто подумать. Руки, ноги, голова тряслись как в лихорадке. Товарищ растопил печь, и хоть было довольно жарко, я испытывал постоянный озноб. Тело покрывалось холодным потом, будто из него испарялся выпитый ранее спирт.

Когда, наконец, физическое самочувствие устаканивается, тело потихоньку трясущимися руками начинает принимать еду. Мозг всё ещё находится в стрессе от осознания, что у него отобрали допинг и теперь придётся работать, как положено. Сопровождает чувство эмоционального выгорания – словно кто-то выжег в груди чёрную дыру. Она затягивает всё кругом и никак не может насытиться. Поминутно возникает беспричинная тревога, доходящая до паники. Объяснить корень страха невозможно, он просто наваливается и давит.

Первую неделю я забыл, что такое сон. Случались провалы в беспамятство, непродолжительные обмороки. Пытался слушать радио, смотреть фильмы по старенькому чёрно-белому телевизору.

Через время безнадёга сменилась каким-то хорошим чувством, наверное, это была надежда.

Я обращался к Богу, обещал: если получится выкарабкаться, я забуду о водке, вычеркну её из своей жизни.

Начал выходить подышать воздухом, впервые за долгие дни искупался и даже начал строить планы, как жить после подъёма со дна.

Кодирование

Твёрдая решимость завязать с алкоголем стала понемногу развеиваться, когда настала пора возвращаться домой.

Мною снова овладел страх: вдруг встречу знакомых алкоголиков или сорвусь, проходя мимо водочного прилавка в магазине.

Мысли превращались в навязчивую идею и мешали жить спокойно. Решил радикально бороться с проблемой и занял у друга денег на кодировку.

Если кто-то не знает, как работает эта вещь, вкратце поведаю. В наркодиспансере или частной клинике после беседы со специалистом вам предлагают сделать укол. Или через маленький надрез поместить под кожу капсулу, содержащую дисульфирам. Это химическое кодирование, сущность которого заключается в блокировке ферментов, расщепляющих алкоголь. Соответственно уже от рюмки спиртного человек может испытывать сильнейшую интоксикацию. Тяжёлое и длительное похмелье, способное привести даже к летальному исходу при употреблении большой дозы этанола.

Решившись подшиться, я всё ещё испытывал страх, что эта преграда будет мною пройдена. Искушение поджидало повсюду, но больше всего переживал по поводу своего окружения, где сплошь и рядом одни «синяки». Нужно было срочно сменить обстановку и подлечить голову, найти работу в конце концов.

Реабилитация

Проходя мимо автобусной остановки случайно наткнулся на расклеенные объявления: «Адаптационный центр. Бесплатная помощь алкозависимым и наркозависимым». Ну, думаю, сам Бог велел. Позвонил, представился, рассказал о себе. Мне предложили шанс начать новую жизнь. Организация предоставляла проживание, питание и символические деньги на карманные расходы. Правда сразу предупредили, что придётся работать и «вахта» длится полгода. При отсутствии других вариантов этот показался вполне приемлемым вариантом.

В оговоренное время пришёл я к назначенному месту с вещами. Подъехал бусик. Водитель представился Евгением и предложил занять место в салоне, где уже сидели четверо мужиков среднего возраста с одутловатыми лицами. Часа полтора мы ехали по каким-то грунтовым дорогам через посёлки и станицы. Остановились у пошарпанного двухэтажного здания, которое когда-то служило корпусом пионерлагеря. Нас заселили в комнаты по пять человек. Никаких излишеств: кровать, тумбочка, один на всех шкаф. Сразу ознакомили с правилами центра:

• строгая дисциплина,
• 10-часовой рабочий день,
• никаких самоволок,
• пост и молитва.

В каждой комнате назначался «старший» — тот, кто уже достиг определённого результата на пути к выздоровлению. Он строго следил за соблюдением режима. Лечение заключалось в невозможности достать и употребить алкоголь, общении с себе подобными индивидами, трудотерапии.

Работали тяжко:

• следили за обширным огородом и теплицей,
• кормили, поили, убирали за животными,
• грузили бидоны с молоком.

Своеобразная психотерапия  — это обращение к Богу. В воскресные дни приезжал батюшка и служил литургию в отведённой для этого большой комнате. Потом выслушивал каждого, помогал советом.

Другая жизнь

Из ребцентра я вышел другим человеком. С тех пор прошло шесть лет полной трезвости, и я ни разу не поддался соблазну. Просто теперь понимаю, что это ложное. Выпивать – всё равно, что катиться с горки. Сначала весело, но чем круче спуск, тем сложнее остановиться, а взобраться обратно бывает нет сил.

Сейчас я работаю контролёром в общественном транспорте. Семьи пока нет. Продолжаю ходить в церковь и пытаюсь помочь алкоголикам, желающим завязать с пагубной привычкой. Также стараюсь не проходить мимо компаний малолеток, заседающих в скверах и парках за бутылочкой пенного. Внушаю, как могу, что радоваться можно без алкоголя, а наивернейший способ побороть алкоголизм – не начинать пить.

Надеюсь, моя история будет кому-нибудь полезной, и как минимум заставит отказаться от чрезмерной дозы этанолового яда, ведущей к запою.

Основные способы выведения из запоя

Итак, повторим пройденное. Запойным состоянием называется употребление крепких алкогольных напитков в течение многих дней подряд. От того, сколько времени пьющий находился в непрерывном опьянении, сколько употребил, имеет ли хронические проблемы со здоровьем и других факторов, будет зависеть время выхода из запоя.

Способы детоксикации:

• В домашних условиях.

Пьющему потребуется собрать все силы, чтобы снизить тягу к алкоголю. Начать стоит с промывания желудка путём стимуляции рвоты. Затем применяются как аптечные препараты, так и приёмы нетрадиционной медицины для облегчения состояния. Питьевой режим, здоровый сон и прогулки творят чудеса. Хорошо работает такая схема при поддержке и контроле со стороны близких.

• Помощь нарколога.

Специализированные клиники предоставляют услуги выезда врача-нарколога к больному для консультации и ряда процедур. Сюда входит иммуностимулирующая капельница и в зависимости от показаний различные анализы. Доктор подбирает медицинские средства на весь период лечения и при необходимости выписывает рецепт.

• Стационар.

Тяжёлый запой рекомендуется прерывать в больничных условиях. Здесь пациент получит всестороннюю помощь и круглосуточное наблюдение. Резкий отказ от выпивки после длительного приёма может спровоцировать приступы «белой горячки». В это время человек становится неуправляемым и потенциально опасен для себя и окружающих.

Каждый из способов обладает преимуществами и недостатками. Лечение дома дешевле, а забота близких располагает к скорейшему восстановлению. Однако быстро вывести из запоя в домашних условиях навряд ли получится, к тому же высок риск срывов.

Стационарное лечение наиболее эффективно. С больным работают нарколог и психотерапевт, которые мотивируют отказаться от пагубной привычки насовсем. Результат длится дольше, рецидивы случаются реже. Минусы такого способа – непомерная для алкоголиков стоимость и обязательное согласие пациента на госпитализацию.

Как отличить простой похмельный синдром от абстинентного

Организм здорового человека реагирует на токсичное влияние этанола похмельем:

• головной болью,
• слабостью,
• сухостью во рту,
• жаждой.

Эти симптомы соответствуют отравлению. Ведь как ни крути, любой спиртсодержащий напиток, будь то дешёвое пиво или элитный виски — это яд. В состоянии похмелья нет желания выпить снова, запах алкоголя вызывает отвращение, тошноту. Симптомы проходят в течение суток. Для нормализации самочувствия достаточно обеспечить отдых, диетическое питание, пить больше витаминной жидкости и чистой воды.

Смертность в России. Статистика. Стоимость похорон. Читайте также

Абстинентный синдром – признак алкогольной зависимости второй-третьей стадии, своеобразные алкогольные ломки. Он возникает в результате отмены приёма опьяняющего вещества после регулярного пьянства. Организм зависимого требует очередную дозу. От выпивки не воротит, наоборот, очень хочется. Доза крепкого напитка на какое-то время снимает физический и психический дискомфорт, стимулируя дальнейшее привыкание. Абстинентный синдром может продолжаться от нескольких дней, до нескольких недель.

Лекарства при самостоятельном выходе из запоя

При домашнем устранении абстинентного синдрома на помощь придут медицинские препараты, направленные на симптоматическое лечение и восстановление функций внутренних органов:

1. От токсинов

Обеспечить вывод вредных веществ из организма помогут сорбенты. В первый день рекомендуется принять 10 таблеток активированного угля. Подойдут также «Полисорб» или «Энтеросгель».

2. Витамины

Для восстановления сил понадобится пропить курс витаминно-минеральных добавок типа «Витрума» или хотя бы элементарной аскорбиновой кислоты.

3. От дисбактериоза

Устранить негативное изменение микрофлоры кишечника могут «Хилак форте» или «Линекс».

4. Лечим печень

Нелишним будет поддержать печень приёмом гепатопротекторов. Подойдут «Эссенциале форте», «Фосфоглив», «Овесол», «Карсил».

5. Обезболивающие

Мигрени, боли в суставах и ломоту купируют приёмом обезболивающих препаратов, таких как «Анальгин», «Ибуфен», «Кеторал» и других. Принимать до 2 таблеток единовременно. Исключение из списка составляет «Аспирин», раздражающий слизистую желудка.

Всегда смотрите инструкцию к любому препарату. Не нарушайте правила приёма!

6. От давления

При тахикардии, скачках давления, болях в области сердца примите «Лизиноприл».

«Корвалол» и «Валокардин» — это спиртовые растворы, их употребление ЗАПРЕЩЕНО!

7. Нормализуем сон

Нарушение сна способно спровоцировать алкогольный психоз, лучше подстраховаться снотворными средствами. Синтетическим препаратам предпочтите гомеопатические составы, например «Донормил». Строго следите за дозировкой по инструкции.

Чтобы выбрать конкретный препарат и правильную дозировку с учётом возраста, состояния организма, анамнеза, лучше вызвать домой врача.

Почему лекарства продают по рецепту? Как обойтись без него? Читайте также

Народные средства при отравлениях алкоголем

Методы нетрадиционной медицины в сочетании с аптечными лекарствами дают хороший терапевтический эффект. Вот несколько проверенных действенных инструментов в борьбе с похмельем и абстиненцией:

• ЛИМОН

Источником витамина С и прекрасным иммуномодулятором служит лимон. Его съедают целиком или выжимают в стакан подслащённой воды. Не стоит использовать тем, у кого проблемы с желудком. Замените стаканом свежевыжатого яблочного или морковного сока.

• ОТВАРЫ ИЗ ТРАВ

Добавьте в питьевой режим полезные травные отвары, например следующий. Измельчённый корень пустырника заливается кипящей водой в пропорции 1:1. Смесь варится в течение 15 минут на слабом огне и настаивается до полного остывания под крышкой. Отвар оказывает седативное действие. Принимать его нужно по 100-150 мл трижды в день.

• МЁД

Мёд – кладезь полезных веществ. Рассасывайте по чайной ложке мёда перед едой для восстановления баланса природных элементов.

• РАССОЛ

Капустный, огуречный или помидорный рассол поможет восстановить водно-солевой баланс.

• БУЛЬОН

Нежирный куриный бульон используйте как источник питания при устойчивом непринятии твёрдой пищи в первые дни выхода из запоя.

• ТРАВЫ

Крепкий чай, кофе замените заварной ромашкой, календулой или приобретите в аптеке подходящий травяной сбор.

• ПРОТИВОРВОТНОЕ

В качестве противорвотного средства используйте охлаждённый настой цветков бархатцев. Для этого залейте пару ложек измельчённых соцветий 0,5 л кипятка и дайте настояться под крышкой, пейте вместо чая.

• ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Спросите в аптеке специфические гомеопатические составы типа популярного фитосбора «Стопал». В его состав входят полынь, мята, чабрец. Они благотворно действуют на психическое состояние, успокаивают желудок, снижают последствия злоупотребления этилсодержащими напитками.

Противопоказания при выходе из запоя

Период домашней реабилитации включает несколько организационных правил, касающихся всех членов семьи:

• Нет соблазну

Исключите присутствие дома любых этаноловых растворов вплоть до одеколонов и туалетных вод.

• Поддержка родных

Не пытайтесь читать больному морали, угрожать, манипулировать, взывать к совести и оказывать другие виды психологического давления. На время лечения старайтесь избегать конфликтов, не провоцировать агрессию. Оставайтесь спокойными. Проявляйте доброжелательность.

• Нет физическим нагрузкам

Организм больного находится в пограничном состоянии. Постарайтесь ограничить нагрузку на системы жизнеобеспечения, особенно сердце, т.к. возрастает риск инфаркта и инсульта. Противопоказаны активные физические упражнения, холодные обтирания, баня, контрастный душ.

Как избежать срыва

Успешно прекратить абстиненцию самостоятельно довольно сложно, однако многим это всё-таки удаётся. При этом не проработанные со специалистом психоэмоциональные проблемы и слабая мотивация существенно повышают риск срывов. Родственникам алкоголика следует придерживаться советов по профилактике:

1. Помощь родных

Близкий нуждается в вашей поддержке. Мстить, отворачиваться от пьющего малоэффективно. Постарайтесь относиться к последствиям зависимости как к любой иной болезни, с пониманием и истинным желанием поддержать.

2. Жизнь без спиртного

Избавьтесь от алкоголя в доме. Проводите безалкогольные вечеринки и праздники.

3. Стакан воды перед едой

Введите традицию выпивать перед едой стакан воды, это уменьшит чувство голода и тягу к горячительной жидкости.

4. Спорт

Приобщайте больного к спорту. Физические нагрузки помогают вырабатывать «гормон счастья» серотонин.

5. Увлекательное времяпрепровождение

Отвлекайте мысли пьющего от хмеля, продумайте увлекательные совместные занятия: прогулки, чтение, кино. Пусть почувствует, что жизнь интересна без приёма всяких веселящих веществ.

6. Разговоры по душам

Беседуйте о вреде спиртного, приводя положительные примеры борьбы с зелёным змием. Стремитесь к доверительным отношениям.

Помните, что каждый последующий срыв отдаляет перспективу успешного излечения. Скорее всего, больному не хватает мотивации. В этом случае необходимо обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Если вы наблюдаете симптомы абстинентного синдрома больше недели, они нарастают, а также появились галлюцинации, странное поведение, немедленно вызывайте бригаду скорой помощи.