Любой навязчивый страх может значительно осложнить жизнь, как взрослым, так и детям. Различных фобий существует великое множество. Порой, даже трудно себе представить, чего могут бояться люди. Например, некоторые испытывают страх перед пятницей, если она выпадает на 13-ое число. Гидрофобия гораздо более распространена. Это боязнь воды, которая может проявляться в самых разных формах.
Содержание
Гидрофобия
Гидрофобия или аквафобия включает в себя различные варианты психического расстройства. У каждого из нас есть хотя бы один знакомый, который в той или иной мере подвержен данному виду страха. Кто-то не умеет плавать и поэтому боится глубины. А у кого-то дело зашло так далеко, что даже встать под душ для него – проблема.
Многие читали роман или смотрели фильм, который называется «В постели с врагом». Героиня в исполнении очаровательной Джулии Робертс заставляет поверить садиста-мужа в то, что она панически боится воды. Благодаря этому, ей удается сбежать от него. Ужас перед водой испытывает и Стефани Харпер в сериале «Возвращение в Эдем». Она чуть не погибла во время нападения крокодила. И ей приходится приложить огромные усилия, чтобы преодолеть себя и вновь получать удовольствие от купания в бассейне.
Виды водобоязни
У большинства страх перед водой имеет логичное обоснование. Как правило, люди боятся утонуть в водоеме, если он достаточно глубок, а они не являются хорошими пловцами. Этот конкретный вид расстройства именуют еще батофобией.
Но, как уже говорилось, кто-то может опасаться купания под душем или в ванне. Один боится течений и водоворотов, другой — омутов, третий ни за что не войдет в море, но будет спокойно плескаться в реке. Существует страх перед дождем. Пожалуй, самая тяжелая форма — это когда человек боится пить. Между прочим, при такой тяжёлой инфекционной болезни, как бешенство, и животное, и человек — шарахаются от воды. Это тоже проявление гидрофобии.
Итак, виды гидрофобии:
- Батофобия — боязнь глубины как таковой.
- Талассофобия — страх перед глубокими водоёмами (море, океан, озеро).
- Аблютофобия — страх связан с любыми гигиеническими процедурами (стирка, купание, чистка).
- Лимнофобия — боязнь неизвестности, которая таится в воде. Человек страшится не самой воды, а того, что она может скрывать.
- Антлофобия — страх утонуть или попасть в наводнение и цунами.
- Омброфобия — страх попасть под дождь и промокнуть.
- Хионофобия — боязнь снега и всего, что с ним связано.
- Потамофобия — боязнь сильных течений, водоворотов, бурных водопадов.
- Метилофобия – страх пить алкоголь.
- Селахофобия — боязнь акул.
- Субмеханофобия — фобия объектов, находящихся под водой.
Причины возникновения аквафобии у взрослых и детей.
Аквафобия может развиться у взрослого, но часто её корни гнездятся в детском возрасте. Именно тогда обычно формируются страхи, а позднее они лишь закрепляются в поведении человека.
1. Боязнь воды может появиться из-за того, что у вас утонул кто-то из знакомых или родственников.
2. Или же были неудачные попытки научиться плавать.
Как тут не вспомнить экстремальный народный способ: «столкнуть в воду с крутого бережка, захочешь жить — выплывешь».
3. Ребёнок мог обжечься кипятком или получить обморожение, случайно провалившись под лёд. Вода с тех пор отождествляется со страданием.
4. Нередки и такие случаи, когда у человека начались судороги, и он чудом не утонул. Или же заплыл слишком далеко, не рассчитал свои силы, и тоже был на краю гибели.
5. Случается, что ребёнок поперхнулся во время того, как пил воду из чашки, это дало толчок к развитию гидрофобии.
6. Наводнение или даже цунами, нападение морского хищника – причин для возникновения психического расстройства хватает.
7. У особо впечатлительных людей фобия может сформироваться после просмотра фильмов, таких как «Открытое море» или «Челюсти».
Симптомы гидрофобии
Понятно, что фобия — это страх. Но вот от степени этого страха во многом будут зависеть и симптомы. Кто-то ограничится лёгкой тревожностью. У другого страх выразится в агрессии и раздражительности, если рядом водоем. И особенно в случае, когда предстоит контакт с водой.
Очень неприятен такой симптом как навязчивые мысли. Для окружающих он может быть незаметен, но вас измучает.
Ну и, конечно, физические проявления страха тоже будут налицо:
- холодный пот,
- сбивчивое дыхание,
- скачок давления, вплоть до гипертонического криза,
- влажные руки и ноги,
- озноб,
- а в тяжелых случаях даже обморок.
Боязнь воды. Лечение
Конечно, от такого состояния хочется как можно скорее избавиться. Особую ответственность при этом несут родители. Если они заметили, что их ребёнок испытывает страх воды, нужно как можно скорее отвести его к специалисту — психологу, а в тяжелых случаях и к психиатру. Иначе расстройство закрепится, и в дальнейшем избавиться от него будет гораздо сложнее.
А это значит, что маленький человек лишит себя многих радостей. Он не сможет поплавать в море или в бассейне, получить удовольствие от контакта с чистой и тёплой водой.
Да и в любом случае, фобия — это не норма. Значит, нужно с ней бороться.
Диагностика
Чтобы поставить правильный диагноз, врач побеседует с пациентом. Если речь идет о маленьком ребенке – то с его родными.
Если водобоязнь сочетается с паническими атаками или есть подозрения, что она стала причиной депрессии, будут проведены дополнительные тесты.
Очень важно обратиться к специалисту, который вызывает доверие. Если осмотр показался вам поверхностным, вы сочли, что врач не уделил достаточно внимания вашей проблеме, тогда ищите другого медика или же психолога. После визита вы должны испытывать чувство покоя и облегчения — это залог успешного избавления от страха.
Современные методы лечения
В основе борьбы с фобией лежит психотерапия. В сложных случаях она дополняется назначением препаратов – седативных средств или транквилизаторов. Обратите внимание на то, что такие медикаменты – это не таблетка от головной боли, которую выпил — и все прошло. Принимать назначенные лекарства нужно по схеме, рекомендованной врачом, и в течение того времени, которое он назначил.
Сеансы психотерапии могут быть индивидуальными или групповыми. Вы будете «прорабатывать» свои страхи. Узнаете, как вести себя во время панических атак, а затем научитесь предотвращать их.
Часто используется метод визуализации. Вы представите, что попали в ту или иную ситуацию, «привыкнете» к воде, видя её на картинке или на экране. Здесь тоже нельзя ждать мгновенного эффекта, но постепенно ваши страхи будут уменьшаться, пока не исчезнут совсем.
Профилактика боязни воды
Естественно, что человек, который испытывает страх воды, фобию свою хочет преодолеть. И ищет ответы на многочисленные вопросы. На них ответит психиатр и доктор наук Агибалова Татьяна Васильевна.
— К чему, в конечном счёте, может привести расстройство? Не грозит ли оно сумасшествием, инвалидностью или даже смертью?
— Нет, аквафобия не доведёт вас до сумасшедшего дома, вы сможете полноценно трудиться. Но, если паническая атака настигнет, когда вы будете купаться в водоёме, стараясь преодолеть свои страхи, то можете и воды нахлебаться. Пока не победите недуг – лучше на глубину не заплывать.
Если же вы избегаете душа и ванны – могут возникнуть проблемы с гигиеной, что скажется на отношениях с окружающими.
— А самому вылечиться можно?
— Только в легких случаях, особенно, если фобия ещё «свежая». Но если она уже закрепилась — без психолога не обойтись. При серьёзной форме лучше обратиться к психиатру. Не бойтесь, на учёт вас не поставят, зато реально помогут.
— Есть ли какие-то народные средства?
— Про «столкнуть с бережка» уже упоминалось. Бабка-шептунья и отвар трав тоже вряд ли помогут. Лучше не рисковать, человеческая психика – слишком тонкая штука. Нужно доверить её профессионалам.
Как помочь ребёнку преодолеть гидрофобию?
Если речь идет о малыше, который ещё ходит в детский сад, нужно поддерживать тесный контакт с воспитателями. Ребёнок на собственном опыте должен усвоить, что водные процедуры – это полезно и приятно. Можно чистить зубы сладкой душистой пастой, и потом ополаскивать рот из нарядного стаканчика. Можно «купать» игрушки в тазу.
Самого малыша нужно мыть или в неглубокой ванночке или налить в обычную ванну немного воды, чтобы у маленького человека не было страха утонуть. Полезно делать различные упражнения, превращая их в игру. Например, попросите малыша опустить личико в воду и задержать дыхание. Если купить специальные очки для бассейна и положить на дно ванны какие-то мелкие предметы – ребёнку будет интересно их разглядывать.
Есть специальные надувные воротники. Наденьте такой на малыша – он перестанет бояться того, что вдруг погрузится под воду «с головкой». Сможет и ноги оторвать ото дна, и полежать на поверхности, доверившись воде.
Очень хороши и занятия в специальном детском бассейне «лягушатнике» под руководством тренера. Тут и пример других детишек подействует, ведь плескаться так весело и здорово. И, конечно, подавайте пример ребенку сами. Летом ходите на пляж, в холодное время года посещайте бассейн.
От фобии нельзя отмахиваться, загонять её внутрь себя. Иначе она «поднимет голову» в самый неподходящий момент, омрачит жизнь, которая — так прекрасна! Будьте настойчивы и последовательны, и вы непременно победите свои страхи.
